お知らせ & ブログ

　みなさん、こんにちは！

　東京でも桜の開花宣言がされて、春らしい陽気の日も増えてきましたね。

暖かくなってくると、運動したくなりますよね〜。( ´ ▽ ` )

 

と、いうわけで最近ジム通いにハマっている私のおすすめの筋トレをご紹介します。

それは・・・スクワット！！

やり方は簡単。

1. 足を肩幅よりも少し広めにとる
2. 足を外角に４５度程度の角度に開いて立ちましょう
3. 太ももが床と平行になるまで上体を下げていく
4. (3)の時、顔は常に前を向ける
5. 下ろしたらゆっくりと元に戻します
6. (3)~(5)の動作を１５回繰り返す

たったこれだけでウエスト、ヒップ、太もものシェイプアップ効果があるんですよ〜。

 

さて、決算還元セールも残すところあとわずか。

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

 

会社に展示してある筋トレマシーン。こっそり試してみたいです。